[...] DO DUUUUUUUUPY !!!!!!!!!! znisczyc , zgnebic , pokonac !!!!!!!!!! powtazam jeszcze raz - nigdy sie nie spotakelem z tak przerazliwa nienawiscia do konkurencji !!!!!!!!!!! wszystko czego oni nie maja jest LIPNE do dupy .......... ja sie zaczynam zastanawiac czy Pawel Fileborn nie ma racji piszac tak o olimpie ......... ludzie kochani zobaczcie [...]
[...] rozstać się z wizją, że należą do garstki wybrańców, elity "zamkniętej komnaty" lub uczniów jakiegoś spadkobiercy stylu, którzy jako jedyni na całym świecie robią wszystko najlepiej. Świat fanatyków jest bardzo prosty. Istnieje tylko jedna sztuka walki, jeden styl, jeden przekaz, jeden nauczyciel, jedna wizja rozwoju, jedna droga... [...]
[...] niedwano bralismy sterydy i ciezko bedzie teraz sie z tego wyrwac i walczyc o dalsze postepy postawilem na suple i jakis nowy trening oprocz nowej diety,czyli poprostu wszystko zmienilem,zeby znow dac se bodziec i motywacje bo wiem,ze tylko tak moze mi sie udac wyrwac od saa,i wczoraj zakupilem 2 opakowania expandera,odzywki [...]
[...] trening na 2 sesje poranna i wieczorna i trenowac 3 razy na tydzien,czy robic codziennie po jednej polowie czyli 6 treningoe codziennie.a moze standardowo 3 razy na tydzien wszystko?dzis to przemysle,jutro zdecyduje i napisze moje maksy dla cwiczen i mamnadzieje ze mi pomozecie peponet i kermit ulozyc do tego ciezary tak zeby bylo to dobrze [...]
[...] 20ed i tak juz musi byc bo to od pon leci....wiem ze truje ale odblok jest chyba teraz wazniejszy od samego cyklu... (dodam,meta mnie ostro zalala i zablokowala, po propie wszystko zaczelo wracac do normy ale po 2 tyg musialem przestac, i nawet nie chce myslec jaki burdel mam w srodku organizmu)wiec poprosze o pomoc przedmowca-problem sie [...]
[...] tyle samo wegla jest poprostu niedozniesienia dla zwyklych chlopakow przez dluzszy okres,poprostu myslisz tylko o zarciu,niemasz enrgi itp,a po takiej diecie rzucasz sie na wszystko i tyjesz.wiec zrob tak:na poczatek obcinasz troche wegle tak powiedzmy do 4 gram w dni treningowe i do 3 gram w beztreningowe,bialka jedz ze 3 gram w treningowe i ze [...]
Alex, widzę że jesteś moim dość poważnym przeciwnikiem...:) Ale postaram się ustosunkować do twych pytań... Po kolei: ...(..) KS.IFBB tutaj sie z Toba nie zgodze jesli chodzi o slabe blokowanie testa przez nandrolon. 2 lata temu zrobilem cykl: 1-5 winko 50 mg EOD ; 1-10 deca 200 mg E7D Wiesz jak dlugo utrzymywal sie deca dick? 4-6 tygodni po [...]
[...] to jeden z najsilniejszych inhibitorów gonadotropiny! Odpalisz endo-teścia na 3-5 dni, a później poziom spadnie jeszcze poniżej wcześniejszej ilości! Po drugie jestem mimo wszystko zwolennikiem utartej zasady kończenia na lekach anabolicznych. Teściu na końcu zbędzie komplikuje odblok. Kończąc anabolami organizm ma czasowy odpoczynek od [...]
[...] - 11,8 g WPI i o 21.11 - 6,8g hydrolizatu serwatki... PS przy takim planie to nie ma szans na zadne efekty... katabolizm wywołany stresem (choćby nieswiadomym) przestrzegania tej chorej rozpiski... rozwali wszystko... A tak z ciekawości... jak o 16.30 zadzwoni telefon i posiłek zjesz o 16.45 to pewnie masz niezłego stresa.. bo cykl skopany
Słuchaj reggi - jestem d****em, któremu ciężko dopilnować diety na 100% a to ona odgrywa rolę decydującą o wyglądzie a nie to co bierzesz i ile bierzesz? Gdybym zrobił wszystko to co napisałem sobie w notatkach napewno poprawiłbym się znacznie - naprawde nie mam powodów do narzekań. jestem zadowolony z tego co osiągnąłem bazując na tym co wiem. [...]
[...] tak naprawde nie sa zakwasy, choc wiekszosc uzywa takiego okreslenia. W ogole jak cos boli w obrebie miesnia to zaraz jest haslo: "ale mam zakwasy..". Tak naprawde wszystko co boli juz nastepnego dnia (o ile nie ma kontuzji) to jest to opóźniona bolesność mięśni szkieletowych (w skrocie DOMS). Pozdrawiam. Zmieniony przez - GallAnonim w [...]
[...] rano popoludniu i o 2 w nocy i na dodatek jest gratis:). W sumie najwiecej sie uczysz gdy ktos stoi o bok Ciebie i widzi twoje bledy,bo tobie moze sie wydawać,że robisz wszystko ok i nie zdajesz sobie sprawy na czym sie koncetrowac i co poprawiac. BArdzo duzo uczysz sie sparujac z roznymi partnerami w szczegolnosci parterowo w szczegolnosci [...]
[...] 2233.5 – ok.500 kcal = ok. 1700 kcal (tyle powinnam przyjmować dziennie?) być może trochę zaniżyłam wartości dla aktywności fizycznej, bo zwykle daję z siebie wszystko np. na basenie.. Przyjęłam 2g białka na kg masy ciała = 126 g = 504 kcal, reszta z wegli i tłuszczy, na razie skupiłam się tylko na wyliczeniu odpowiedniej ilości [...]
[...] mnie ona do pięciu pojedynków - mówi nam mistrz olimpijski w judo z Atlanty. Wszystko dozwolone Czym jest Pride? To federacja organizująca walki, w których niemal wszystko jest dozwolone. Wywodzi się z valetudo, czyli starć w klatkach. "Minimalne restrykcje regulaminowe są gwarancją, że zawsze zwycięży najlepszy. Stawką jest [...]
[...] juz na bank przetrenowalem trica, a co wiecej? Kto wie moze faktycznie jeszcze barki ale o barkach nie pisalem moze dlatego ze w porownaniu do rąk są w miare ok, chodz i tak wszystko za chude. Na koniec wakacji zrobilem tydzień przerwy i od września zaczełem ćwiczyć juz tylko na siłce. {ten tydzień raczej nie byl wystarczajacy do tego zeby [...]
[...] uznajesz za optimum DD ? edu16, jak na 16stke to daj se luz chłopie z koksem. Acha, i nie pisz że tyle nie masz bo to z pytań widać... Wszystko można zastąpić wszystkim, to wszystko tylko zależy od twych celów. Zasada ta tym bardziej występuje w grupie teści. Ale jeśli z propio chcesz zrobić przesiadkę na prolo, to przy tej samej częstotliwości [...]
[...] ćwiczeniach siłowych należy skorzystać z anabolicznych dobrodziejstw insuliny gdyż po treningu siłowym niemal nie ma szans aby cokolwiek zostało odłożone w formie tłuszczu - wszystko pójdzie na odbudowę glikogenu w mięśniach i wątrobie w innych porach należy stabilizować poziom insuliny i unikać gwałtownych skoków, co pozwoli na minimalizację [...]
Wlasnie przegladalem tematy o B12 i rzeczywiscie wychodzi na to ze odradzaja (a ciekawe, bo jak ostatni raz ze 2 lata temu o tym myslalem, to polecano, widac jak to wszystko sie zmienia). Z ta cocarboxylasa to chodzi o to, ze juz ja mam i po co marnowac, a dobre witaminy kosztuja, narazie jem supradyn. Nie chodzi mi o przyrosty sily, masy czy [...]
2tydz ckd mija i jest wszystko ok. Lepiej niz na poprzedniej. Wrzucam znowu diete, troche poprawiona od poprzedniej i z wieksz ail.kcal bo zapisalam sie na silke od pn . 1. 100g sera 100g pomidora 30g migdalow 31/ 28/ 12.9 lub 150ml mleka2% 30g pł.owsiane 20g migdalow 13/16/31 2. 150g sera 50g papryki oliwa 21/ 16/ 8.3 3. tunczyk 100g [...]
[...] do rozpaczy(JAK ROBI SIE JE Z GLOWA ,WLASCIWYM ODBLOKIEM I SIE NIEWIDZI EFEKTOW UBOICZNYCH)--nie jest on tez jak wielu osiedlowym koksiarzem rujnujacym sobie zdrowie, robi wszystko przemyslanie i z glowa do tego ma konkretnie wytyczony cel osiagniecie sily,szybkosci itp co ma przydac mu sie w walkach ,takze niepisz o jakichs tam cm w bicepsie [...]
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
